每一位生完寶寶的媽媽都希望身材能恢復到孕前，每一位女性都想要有一個窈窕的身段。那麼產後恢復就顯得無比的重要。因此產後想要恢復的好，就要注意很多方面，現在就一起來了解一下產後注意什麼恢復的好？
產後要注意不要過分地進補。有很多產婦在產後就開始進行大補，其實產後身體是很虛弱的，虛不受補就是這個道理。產後需要先吃一些清淡的飲食，要在合適的時間再進行適當的進步，如果過分進補，不但對恢復沒有幫助，反而會起到反效果。
產後坐月子期間要儘量多躺，儘量不要抱孩子，因爲剛剛生產完，不要給腹部和腰部過多的壓力，這樣是非常不利於身體的恢復。不過要儘量與寶寶同步睡眠，剛出生的寶寶作息是沒有規律的，因此產婦只有和寶寶同步睡眠，才能保證睡眠時間比較充足，這樣纔有利於身體的恢復。
出了月子之後，要進行適當的運動，可以做一些產後瑜伽，對身形的恢復有幫助，也可以起到減肥的效果。多喝溫熱的水，不僅能夠促進新陳代謝，還能改善膚質，預防便祕，這樣對產後的恢復才能起到促進的作用。
