“猶記當年小蠻腰，如今一身大肥膘”很多女性都擔心在產後會身材走樣，特別是職場女性，產後身材恢復更是刻不容緩的，因此也有些女性採取一些比較極端的減肥方法，比如盲目節食、服用藥物等，其實這些方法都是有害無益的，想要正確瘦身恢復身材，就要掌握好方法，下面我們就來了解下產後身材恢復注意事項。
第一，產後瘦身必須掌握好瘦身的時機，一般來說，產後的6周以後纔可以進行減肥，身體從分娩和生產中恢復需要些時間，最好等待6周左右後再考慮苗條的問題。
第二，合理的飲食十分重要，產後飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。
第三，要有信心和恆心，產後的恢復是需要一段時間的，在這個時期身體的每個器官都在恢復，大概需要40天左右才能恢復正常，在這段時間裏，產婦一定要保持良好的心態，要有信心，纔能有助於身體的恢復。
以上就是產後身材恢復需要注意的一些事項，纔有科學的瘦身方法才能事倍功半，如果只圖一時之快，那是會給身體造成一定傷害的！
