女性剛生產完體質還是處於非常虛弱的狀態，這個時候如果不能及時的護理，或者是不能補充足夠營養的話，就容易出現各種身體的問題。產後恢復非常重要，如果恢復不好的話女性容易出現各種慢性疾病。那麼，產後怎麼恢復比較好呢？
產後身體的恢復是需要時間的，但是月子一定要坐好。月子期間需要吃清淡的，有營養的食物。同時要注意不能做體力活，也不能碰冷水。月子期間不能熬夜，不能吃冰凍的食物，需要多吃富含蛋白質的以及維生素的食物，這樣有利於身體恢復，也有利於寶寶的健康。
女性在產後還需要注意下體的護理，保持下體的衛生。產後兩個月都要注意不能有性生活，避免出現感染。女性在分娩的時候會耗費非常多的氣血，所以在產後容易出現氣血虛弱的情況，這個時候需要及時的補充氣血，這樣才能保證身體健康。
總的來說，產後恢復只要做好注意護理，注意保暖，且注意吃有營養的食物，身體就能很快的恢復。產婦注意多休息，不要給自己過大的心理壓力，心情不好會影響到身體的恢復，也會影響到乳汁的分泌。
