準媽媽在經歷了辛苦的懷孕和分娩之後，子宮會承受很大的壓力和傷害，因此，產後子宮的恢復就尤爲重要，那麼，產後子宮恢復要吃什麼呢？下面媽網百科就爲大家推薦幾款美味的食譜，有助產後子宮的恢復。
食譜一
材料：甲魚600克、天麻20克、當歸20克、棗(幹)40克、鹽3克、姜3克
做法：
1、將生魚(約640克)放入滾水中，使其排盡尿液。
2、生魚(甲魚)刮洗，去內臟。
3、天麻、當歸頭用水洗淨，切片。
4、紅棗用水洗淨，去核。
5、將材料全部放入燉盅內，加入涼開水。
6、蓋上蓋，放入鍋內，隔水燉4小時。
7、加細鹽調味，即可飲用。
食譜二
材料：豬腰子500克、當歸10克、黨蔘10克、山藥(幹)10克、醬油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克
做法：
1、將豬腰切開，洗淨。
2、將當歸、黨蔘、山藥裝入紗布袋內，繫緊一同放入鍋內，加水適量。
3、待豬腰煮熟，撈出冷卻後，切成薄片盛盤。
4、將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等拌勻，淋上即可。
食譜三
材料：鱔魚500克、當歸15克、黨蔘15克、大蔥5克、姜5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、澱粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克
做法：
1、把當歸和黨蔘一起放在小碗裏，加100毫升水，隔水蒸20分鐘左右。
2、鍋置旺火上燒熱後，放入少許油，先投入蔥、姜，煸出香味後，再將鱔絲倒進去煸炒，再加黃酒、醬油和白糖，炒勻。然後將蒸過的當歸和黨蔘倒進去，加鮮湯，蓋上蓋，用小火燜5分鐘左右。
3、出鍋裝盤前，放少許味精，用水澱粉勾芡，澆點熟油，淋些香油。裝盤後，上面撒些胡椒粉。
