產後爲了身體快速恢復，很多產婦都會選擇坐月子。在月子期間，產婦會減少勞動和活動，多休養身體，也比較重視飲食，吃的東西都是營養價值高的，還會避免吃一些影響恢復的食物。那麼，坐月子忌口哪些？
1、生冷食物
產婦在坐月子期間，最重要的就是讓子宮等部位受到的創傷逐漸恢復，因此不能吃生冷食物，比如涼拌菜和冰淇淋及冰鎮的飲料等。涼性的水果也儘量少吃或不吃，比如白蘭瓜、西瓜和梨子等。但也不是完全不能吃水果，像是香蕉、蘋果等也可適量吃些，稍微用熱水燙一下則更好。
2、硬、辣、鹹的食物
產婦在月子裏應儘量多吃清淡和易消化的食物。太硬的東西不要吃，比如骨頭和油炸酥肉，因產婦月子裏活動量不大，吃多了硬東西不易消化。太鹹的東西會導致產婦體內的水鈉滯留過多，易引發水腫，也不能吃。而辛辣食物則會刺激身體，不利於恢復。
3、回奶食物
產婦在月子期間，除了要恢復自己的身體，還要多生產奶水以滿足寶寶的營養需求。因此回奶的食物也不能吃，比如韭菜、山楂、香椿炒蛋、炒麥芽和巧克力、濃茶等。
