在懷孕的過程中有些女性被教育爲了肚子裏的胎兒好不能吃零食，已經忍了十個月了。好不容易將孩子生了下來後，女性就覺得自己可以放心吃零食了，但又因爲哺乳期的關係不敢亂吃，選擇零食上有許多的限制。那麼，哺乳期能吃什麼零食啊？
在哺乳期的時候想要吃零食的話，最好是選擇天然而有機的零食，比如堅果、地瓜幹、酸奶等等。它們雖然是添加了食品添加劑，但相對來說沒有那麼多作料，吃了之後對於人體的危害是沒有那麼大的，對於在哺乳期的媽媽來說，吃了它們也不擔心會給肚子裏的胎兒帶來非常大的影響。
不建議哺乳期的女性去吃太多的零食，因爲零食中添加的東西肉眼是看不出來的，吃了進去之後會給身體帶來什麼作用或是反應，其實也很難看到。而在這時候媽媽又是哺乳，要是不好的成分通過奶液進入到嬰兒的身體裏，無法估量它對於嬰兒的健康帶來多大的作用。
建議哺乳期的婦女可以等多一段時間，等完全不哺乳了再放心的去吃零食，千萬不要因爲自己的口腹之慾而傷害到嬰兒，到時候自己也非常的後悔，容易造成各種各樣的危害。
