女性生完孩子之後，就會擔心自己的腰跟肚子會變胖，以後就不能有苗條的身材了。所以，生完孩子後就會考慮減肥的問題。有些女性是剖腹產生的孩子，這時候肚子上會有刀口。那麼，剖腹產怎麼瘦肚子跟腰？一起來了解一下。
1、媽媽飯後不能只顧坐着，飯後散步可以讓產婦恢復的更快，對瘦腰也很有幫助。每天堅持步行半小時左右，一般以微微出汗爲宜，堅持三週就能看到明顯的效果。洗完澡後可以做下腹部的按摩，但是要把握好力度，有助於產後收腹。
2、媽媽要注意保持充足的睡眠，睡眠不好對於剖腹產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害，睡眠不足容易引起毒素堆積，從乳汁中排出，對寶寶相當有害，而且睡眠不足會影響身體的新陳代謝，使減肥瘦肚子收到阻礙。
3、當停止母乳餵養後，媽媽要注意均衡飲食，如果仍然大吃大喝的話，原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給了寶寶，而現在則會轉移到媽媽身上，一不小心就成贅肉了，所以停止母乳後，要適當多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯片和可樂。
產後瘦肚子和腰是需要堅持的，但是不要盲目服用減肥藥，以免造成不良的反應。剖腹產的女性要注意刀口，不要因爲減肥造成了刀口感染，護理好刀口也是很重要的。如果出現刀口感染的情況，就要及時就診。
