生完孩子之後，許多產婦們都放鬆了不少。生產完之後迎來的就是月子期間了。雖說這個時候產婦們只需要休息好、吃好就行了。但是怎麼休息以及怎麼吃還是一個很關鍵的問題。那麼，坐月子能不能吃烤紅薯呢？
坐月子能不能吃烤紅薯
當然可以吃。紅薯的營養豐富，裏面有許多膳食纖維和維生素。但不同顏色的紅薯營養特點也不同。建議產婦在月子期間吃白薯，它的粗纖維比較高。對腸胃功能有好處，還能治療便祕。但同時紅薯的熱量也高，所以建議不要吃太多。
如何科學的坐月子
有些產婦將月子看的非常重，導致月子期間精神上沒有得到很好的放鬆。其實坐月子首先就是要有一個好的心情，平時適當的走動一下就好了。在月子期間，飲食上也沒有什麼禁忌，只要產婦想吃的，都可以嘗試。不要吃太多就好了，營養均衡是非常重要的。關於月子產婦的衛生也很重要，因爲這個時候產婦很容易受細菌感染。所以要注意做好個人衛生。出了月子之後就可以慢慢的恢復運動了，差不多三個月的時候就能像孕前一樣運動了。
