哺乳期能不能吃扇貝

哺乳期的時候媽媽的飲食是很受限制的，只要是不利於寶寶健康的食物，哺乳期的時候都需要忌口。可是很多年輕的寶媽，都沒有這些經驗，在飲食上難免會有選擇困難症，那來了解下哺乳期能不能吃扇貝？

哺乳期的時候是可以吃扇貝的，扇貝中的營養價值非常高，可以讓乳汁的質量大大提升，對寶寶的健康非常有益處。扇貝中蛋白質成分很充足，還能促進乳汁的分泌，提高寶媽的身體免疫力。而且扇貝中的鈣質和鐵元素也很豐富，能預防哺乳期寶媽和自己的寶寶缺鈣、缺鐵。

不過扇貝屬於海鮮類的食物，可能會引發過敏。哺乳期的寶媽吃扇貝的時候要謹慎一些，一定要保證自己不對海鮮過敏，同時還要保證寶寶不會對海鮮過敏。如果寶寶屬於過敏體質，那寶媽就儘量不要吃扇貝，避免導致寶寶出現過敏現象。

即便寶媽和寶寶都不會對扇貝過敏，那也要保證扇貝的新鮮度，千萬不要吃變質的扇貝。如果不慎吃了變質的扇貝，很容易導致食物中毒，那寶媽會出現嘔吐、腹瀉等腸胃問題，甚至還會威脅到自己的生命安全。