寶媽在生產完畢後的第一任務是在月子期調養身體，第二任務是給寶寶進行母乳餵養，並且隨着寶寶身體的發育，吃奶量也會逐步的增大，這時寶媽就需要分泌更多的奶水餵養寶寶。那麼，哺乳吃什麼水果下奶？
有些寶媽的奶水很充盈，寶寶怎麼吃都吃不完，有些寶媽的奶水就比較少，導致寶寶大哭大鬧。木瓜，尤其是青木瓜，木瓜不僅可以豐胸，還可以催乳，是女性乳房的乳汁分泌加快。木瓜中的瓜酶是促進乳汁分泌加快的重要因素，並且木瓜中還富含分豐富的維生素A維生素B等等衆多人體所需的微量元素。
哈密瓜，哈密話的催乳效果雖然哺乳木瓜那麼好，但是哈密瓜的營養更加均衡，寶媽食用，既能一定程度的催乳，又能使寶媽的營養更加均衡。這適合有一定母乳，但是量不是特別多的寶媽。香蕉，大部分都只是知道香蕉具有潤腸通便的功效，卻不知道香蕉也是一劑催乳良藥。
並且香蕉還可以改善寶媽的便祕問題，香蕉中富含的膳食纖維對腸道非常有好處，經常食用香蕉還可以改善奶水的質量，使奶水的營養更加均衡，純度更高。但是切記香蕉一天兩根即可，不可多食。以免造成拉肚子。
