女性生孩子是一件極其消耗身體元氣的事情，所以女性生完孩子之後，在月子期間，一定要把營養補足。儘可能的多補充營養，使身體能夠快速的恢復到正常狀態。那麼，什麼東西產後補元氣？
1、紅糖，產婦分娩後流失大量血液，需要及時補血，避免造成貧血。而紅糖含有豐富的鐵元素，有很好的補血效果。而且產褥期也會有惡露排出，紅糖還可以幫助產婦排惡露。
2、雞蛋，產婦生產完之後身體比較虛弱，抵抗力和免疫力急劇下降，而雞蛋含有豐富的蛋白質和礦物質，可以幫助產婦補充營養，每天吃兩個爲宜。
3、小米粥，分娩的時候消耗了大量體力，雖然需要及時補充營養，但是也不能大補，要循序漸進，小米粥是最爲恰當的食物，含有豐富的維生素，同時還可以促進腸胃蠕動。
4、肉湯，因爲大多數寶媽會選擇母乳餵養，選擇湯湯水水是最好的，不僅容易消化，還有利於產乳。
另外，產婦除了要注意補充營養，還要注意個人衛生，經常更換衛生巾，防止細菌感染。適當的也要下地活動，促進子宮復舊，防止子宮粘連。
