一些沒有準備好做媽媽的女性在意外懷孕後會選擇進行人工流產。雖然現在醫療科技比較發達，但是做過流產後的女性，還是需要一段的恢復期。人工流產後最好先調理身體，然後再進行鍛鍊。那麼人流後多久後可以健身呢？
人流手術後應該建議可以休息兩週左右，也可以讓醫生開具兩週的假條，但是休息並不是指的是臥牀休息，也不需要一直臥牀休息，可以在家進行一些簡單的家務勞動，甚至是出門散步，這些輕微的這種運動都是可以的。
但是不建議做比較劇烈的運動，消耗體力的或者是比較劇烈的跑步，游泳肯定也不行。如果要健身，最好是在進行人流後一個月再開始。還要注意，人流術後一個月應該避免盆浴、游泳，一個月之內不要有性生活。
另外，人流術後還需要口服一週的消炎藥來預防感染，同時可以吃一些益母草等促進子宮收縮的藥物，飲食上也要注意，不要吃太刺激的食物，吃一些清淡的東西，多喝水。並且在身體恢復好之後，如果還不想要孩子，再進行性生活一定要做好避孕措施，否則多次人流可能會導致不孕。
