按照習俗，女性生完孩子就要坐月子，一般坐月子的時間是一個月，也有些地方是42天。在坐月子的時候要好好調理身體，讓身體儘快恢復。如果不注意調理身體，就容易留下後遺症，也就是常說的月子病。那麼月子後需要發汗嗎？
很多女性生完孩子後會出現腰痠、背痛、關節痛的現象，中醫認爲產後適當發汗可以讓體力恢復，還能通經活絡，提高精神，同時還能幫助女性根除月子病。所以產後發汗是有必要的，對身體有很大的幫助。
發汗最佳時間是產後30天，這時候可以喝一碗發汗湯，然後開始捂汗。夏天的時候可以不用蓋太厚的被子，冬天的時候可以蓋厚一點。還要注意關上家裏的門窗，儘量不要讓風吹進房間裏。發汗的時候要及時補充水分，尤其是天熱的時候，最好有個家人陪同在身邊，出現不舒服的地方能及時照顧。
很多女性認爲坐完月子身體就完全恢復了，其實並不是這樣的，身體完全恢復至少需要6周左右的時間，體質差一點的女性恢復時間會更長一點。所以即使坐完月子了，也要注意護理身體，尤其在飲食方面，不能想吃什麼就隨便亂吃。
