很多產婦都把哺乳期吃辣當作一種禁忌，認爲會對寶寶吃母乳產生影響，事實上，哺乳期間是可以吃辣的，對寶寶危害不大，但有種情況下需要注意，那麼， 哺乳期吃辣什麼情況要注意？接下來本站小編就來說說。
傳統上大家認爲哺乳媽媽吃辣椒，辣椒會通過媽媽的血液進到母乳裏，所以哺乳媽媽不應該吃辣椒，爲了母乳的健康要杜絕一切辣椒食物。
其實哺乳期間是可以吃有刺激性味道的食物，可以吃辣的。
辣椒、蔥姜等有刺激性味道的食物不會傷害孩子，但可能會改變母乳氣味，有些孩子也許會抗拒，有些並不介意，嘗試不同口味還可能讓孩子在添加輔食時更容易接受不同的食物。
雖然說哺乳期吃辣一般是沒什麼危害的，但是，也要警惕一種情況，那就是寶寶對母乳媽媽吃的辣味食物過敏!
有些寶寶會在母乳媽媽吃了特定的食物(比如吃辣)之後，出現皮疹、嘴脣紅腫、嘔吐、拉肚子、便祕等不良反應。這時就要細心觀察，看看是否每次媽媽吃完這個食物餵奶，寶寶都會出現這些反應。另外，要看是不是隻要停止吃這種食物，寶寶的不良反應就能很快消失。
不過，別輕易給寶寶下“對xx食物過敏”的結論。
一方面是因爲有時皮疹、拉肚子這些症狀的出現只是因爲皮膚護理不當，或者感染腸道細菌和病毒，並不是過敏;
另一方面，隨着寶寶不斷長大，胃腸道功能會不斷髮展完善，有些現在過敏的食物，很可能過幾個月就不過敏了。
一旦輕易給寶寶下了食物過敏的結論，很容易因爲長期避免這類食物而導致營養不良。
提醒一下：
食物過敏需要去正規醫院通過嚴格的“食物激發試驗”來確定，如果家人或醫生僅憑經驗或者症狀去推測，並不靠譜。
1、營養均衡，食物多樣。
不管是否在哺乳期，都不建議大量的食用一種食物，因爲只吃一種食物會造成營養單一而均衡，食物多樣化，才能得到使營養均衡。
哺乳期的膳食寶塔也包括：奶類、堅果;魚禽肉蛋類;蔬菜水果類、谷薯類和水。
2、增加蛋白質的攝入。
哺乳期因爲媽媽需要給嬰兒餵奶，身體消耗增加，所以比平時要增加蛋白質的聶入。
3、儘量少食用燒烤、油炸類食物。
燒烤油炸這些本身含有一些有害的物質，即使正常人也不建議經常食用，如果餵奶的媽媽嘴饞了，偶爾吃一次也不會有什麼影響。
4、增加蛋白質的攝入。
因爲餵奶要消耗更多的能量，所以媽媽在哺乳期蛋白質要比平時增加。
哺乳期真正的禁忌。
是菸酒、濃茶、咖啡，以及過於油膩的食物。
以上就是有關哺乳期能吃辣嗎，哺乳期吃辣什麼情況要注意的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
