女性朋友們在生了小寶寶以後，便會進入到哺乳期，這時候寶媽們必須要注意飲食。因爲飲食不當的話，就很容易影響到身體的恢復和奶水質量。現在很多人都非常喜歡吃辣的食物，那麼，哺乳期的寶媽能吃辣的東西嗎？
哺乳期的寶媽不能吃辣的東西，尤其是在坐月子的時候。因爲辣味食物刺激性比較強，這就有可能會影響到子宮的復舊，還可能會導致惡露增多，所以大家應該多剋制自己，儘量不要吃辣的東西。
哺乳期寶媽的飲食對於奶水有很大的影響，如果吃了辣的東西，不但自己容易上火，進而產生便祕的問題，還可能會影響到孩子。刺激性物質會通過奶水進入到寶寶體內，這會加重孩子的熱氣，很容易使寶寶上火，所以寶媽們應該多吃一些清淡食物。
女性在哺乳期除了不能吃辣的東西之外，其他刺激性強的食物也不能吃，比如大蒜、胡椒粉等等。另外，寶媽對於吃生冷的食物也要敬而遠之，否則很容易影響到消化。哺乳期適當吃些水果是有益的，但是不要吃芒果，因爲這很有可能會讓寶寶出現過敏的情況。
