秋冬季節，由於空氣乾燥、寒冷等原因，很多人會出現皮膚瘙癢的問題，嚴重影響了睡眠質量，對於秋冬季節的皮膚瘙癢問題，我們應該採取綜合措施。那麼爲什麼秋冬無數人癢得睡不好覺？皮膚瘙癢該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
瘙癢是很多皮膚病患者都經歷過的煎熬，尤其在夜間，很多人常在不停抓撓中失眠。近期，歐洲皮膚病學和性病學會年會上發佈一項研究顯示，幾乎一半皮膚病患者會出現睡眠障礙。
據統計，我國每年約1.5億人患皮膚病，且患者數量逐年上升，所致健康壽命損失在所有疾病中位列第四。研究顯示，42%的皮膚病患者會出現睡眠障礙，影響睡眠的主要症狀是瘙癢(60%)、燒灼感或刺痛(17%)。此外，與沒有皮膚病的患者相比，皮膚病患者醒來後會更頻繁地感到疲勞、白天嗜睡、眼睛刺痛和反覆打哈欠。
瘙癢起源於表皮或真皮的遊離神經末梢，通過感覺神經傳導到神經節背根、脊髓，經過一級、二級神經元傳遞到達丘腦，最後到達大腦皮質。產生瘙癢需要神經遞質參與，比如組胺、5-羥色胺等被釋放後，就可引起瘙癢患者瘙癢劇烈，每次可持續數小時，尤以夜間爲甚，皮膚常被抓破出血，一直到疼痛才覺得止癢。
但大多數患者對此並不重視，以至於到就診時，瘙癢往往已進入慢性期。對於存在皮炎、溼疹、慢性蕁麻疹等人羣來說，瘙癢可能是最主要症狀，也是發病先兆。
保持皮膚清潔：保持皮膚清潔可以減少皮膚瘙癢的發生和程度。建議每天洗澡，並使用溫和的洗護用品，避免使用刺激性的化學物質。
保溼潤膚：皮膚乾燥是導致皮膚瘙癢的主要原因之一。在洗完澡後，應該立即塗上保溼潤膚霜，以保持皮膚溼潤，減少瘙癢的發生。
避免搔抓：搔抓會使瘙癢加重，甚至導致皮膚破損和感染。因此，應該避免搔抓，而是使用一些止癢藥物或冰敷等方法來緩解瘙癢。
就醫治療：如果皮膚瘙癢持續不減或者伴有其他症狀，應該及時就醫。醫生可能會根據病情開出一些外用藥物或口服藥物來治療瘙癢。
調整飲食：飲食對皮膚健康有很大的影響。多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物，可以促進皮膚健康，減輕瘙癢。
避免接觸過敏源：某些人對某些物質過敏，接觸後會導致皮膚瘙癢。因此，應該儘量避免接觸過敏源，如動物皮毛、花粉、柳絮等。
總之，對於皮膚瘙癢，我們應該採取綜合措施，保持皮膚清潔、保溼潤膚、避免搔抓、就醫治療、調整飲食和避免接觸過敏源等。
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