風溼病大多數的起因是因爲着冷或者受寒引起的，隨意風溼病患者最主要是不可以再接觸寒涼的東西，比如冷水，寒風等，平時在飲食上也要少吃涼性的東西，比如苦瓜，冰飲料等。下面關於風溼病運動注意事項，這個問題小編給大家做一下簡單介紹。
風溼病運動注意事項
1、避免關節長時間固定在一個位置，爲了減輕下肢關節的應力，類風溼關節炎患者以採用坐位工作爲宜，但需要站立時，應適當改變體位，以減輕關節僵硬，防止關節攣縮。
2、保持良好的姿勢：無論站立、坐位或舉物時都應保持良好的力線。正確的力線可以減輕關節和肌肉的應力，如需長期站立，兩腿可交替休息。穿寬鬆的平跟或低跟鞋並使一足置於足凳，不但能提供穩定和安全，而且有助於保持骨盆傾斜，減輕下背部扭力。
3、由較強的關節或較大的身體面承受負荷，如用手掌、前臂或肘代替手指的工作。利用槓桿原理，物體越靠近身體負荷減輕。
風溼病平時怎麼保養？
春季這樣陰晴不定的季節，防潮、防寒做得不夠，尤其是運動後，對於風溼病高發人羣，無論年齡大小，都是很容易發病的，因此提醒大家，減肥愛美但不能貪涼，及時增減衣物，免受風、寒、溼的侵襲，運動時可適當戴護膝等，爲關節保暖。
以上就是關於風溼病運動注意事項做的簡單介紹。總之風溼病再接觸到寒涼的東西會讓風溼病更嚴重，控制住的也會引起復發，寒涼的東西是堅決不能接觸的，平時要多穿衣服，不要用冷水洗衣服，同時要多吃有營養價值的綠色蔬菜。
