我們日常生活中都會遇到拉肚子的情況，也就是腹瀉的情況，那麼拉肚子是一件讓人很難受的事情，而且有時候會讓人特別尷尬，特別是在沒有廁所可以上的時候，或者是在上班的時候。如果腹瀉的話一定要止瀉，那麼一個小時之內有沒有什麼快速止瀉的方法呢？
一小時快速止瀉的方法
蒸蘋果止瀉法，在拉肚子時，別急着吃藥，蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗乾淨，放在碗裏，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。幹石榴皮止瀉，15克幹石榴皮煎湯，加糖服用，每日2次，長期堅持可治慢性腹瀉。石榴皮所含根皮鹼，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。腹瀉最常引起的後果就是脫水，而脫水的後果很嚴重，確保每天要多喝些水、清湯和果汁，然後服用非處方止瀉藥。
人們爲什麼會腹瀉
腹瀉是指排出異常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或膿血，並且排便次數頻密，伴有排便急迫感、肛門周圍不適、失禁等症狀。腹瀉極少是嚴重疾病的症狀，通常不需要特殊治療。但由於腹瀉會丟失大量的腸液，多次腹瀉後可造成血液中的電解質紊亂，其中，腸原性腹瀉根據病因不同可分爲病原感染性腹瀉，炎症非感染性腹瀉，腫瘤性腹瀉，消化不良和吸收障礙性腹瀉，食物( 中毒、過敏)性腹瀉，藥物作用或化學品中毒性腹瀉，功能性腹瀉。
腹瀉分爲急性腹瀉和慢性腹瀉，急性腹瀉是比較好解決的，慢性腹瀉是需要慢慢治療的。如果發現自己腹瀉的話，一定要及時的只限避免出現脫水的情況，同時在日常生活當中要注意不要讓肚子着涼，也不要吃一些不健康衛生的食物，讓腸胃受苦。
