到春天的時候，人們的身體上是容易出現各種各樣的症狀的，比如經常會出現肝火旺，甚至還有口乾舌燥，最主要還會出現過敏的現象，所以在春天的時候一定要注意養生，要學會正確的飲食，還需要養成一些好的生活習慣，那麼春天吃啥養生呢？
首先需要多吃一些清淡的食物還有清熱去火的食物，比如經常喝一些綠豆湯，菊花茶，還有金銀花茶，這些茶中都是可以清熱去火，對於治療口乾舌燥是很有效果的，在春天的時候還可以多吃一些蒜，這些可以補充陽氣，最主要還可以提高身體的免疫力，尤其是男性可以吃這些食物壯陽的。
在鍛鍊的時候應該還要多吃一些甜味的食物，千萬一定要少吃酸味兒的，因爲春天的時候很多人都容易犯困，精神不好，甚至渾身無力也是需要多吃一些胡蘿蔔，南瓜，番茄，芹菜這些食物是可以恢復精力，還可以消除身體疲倦的。
在春天容易出現過敏，一般也就是因爲身體內缺乏各種維生素導致的，所以在春天的時候可以多吃一些維生素比較多的食物，比如檸檬，胡蘿蔔，獼猴桃，西紅柿等這些食物中維生素成分都是很多，可以緩解過敏現象，還可以防止細菌的侵入。
