維生素B12可以防止出現惡性貧血，同時，可以保護大腦神經免受破壞，是促進人機體神經發育必不可缺少的維生素。缺乏維生素B12的患者要及時補充，避免對腸胃造成影響。那麼，維生素b12缺乏的症狀有哪些？大家一起來具體瞭解一下吧！
1、貧血
長期缺乏維生素B12的患者會有中度或者重度的貧血，經常性乏力和頭暈的症狀，在運動後還會氣短，心悸。而嚴重貧血的患者還會出現白細胞和血小板減少，影響到正常的工作和生活。所以，必須調理身體，改善貧血。
2、胃腸道不適
維生素B12缺乏的患者還會經常性的胃腸道不適，如食慾不振、腹脹和便祕。所以，平時一定要多吃綠色的蔬菜和新鮮的瓜果，爲機體補充必須的維生素，對改善胃腸道健康是很有幫助的。所以要想身體健康，平時要特別的注重飲食調理。
3、體重減輕
如果一個人長期處於亞健康的狀態，而且經常性的沒有食慾，長期下去，會導致體力和精力的透支，出現面黃肌瘦的症狀，建議每年按期的進行體檢，以保證機體康健。
