女性懷孕期間，因爲腹中的胎兒增長迅速，所以孕媽自身就會出現營養不足的現象。所以大部分的孕媽們都會選擇通過服用一些維生素來補充體內維生素。那麼，維生素b12的作用到底有那些呢？
維生素b12主要參與人體內的一些代謝活動，維生素b12不用刻意的去補充，一般的正常飲食中多少都會攝入一些維生素b12。維生素b12的作用有很多：它可以促進紅細胞的活性，防止貧血，而且它還可以維持人神經系統的健康與穩態，併爲人體提供一些所必需的營養元素。
維生素b12不能夠自身合成，而是要與人體內的因子結合而發揮作用。孕媽在懷孕期間，補充些維生素對身體是沒有不良影響的，相反它還會爲孕媽自身提供能量，進而使得胎兒得到更加充足的養分以供成長髮育。
但要注意的是，在懷孕期間攝取維生素b12等其他的營養元素時，一定要先諮詢醫生，根據醫生的指導來進行維生素的補充，切勿補充過量的維生素等營養物質，不然物極必反，無法保證胎兒所需營養的供給。
