維生素其實也是有一定的副作用，比如吸收太多可能造成多種不良表現。如果平常缺乏這些營養，大家要及時進行補充，但如果攝入太多，可能要了解恢復的方法，以免對身體造成干擾。那維生素b12的副作用有哪些？
1、過敏症狀。有些人的皮膚比較敏感，攝入太多維生素b12，也可能會引起皮膚過敏的症狀，還會出現皮疹、瘙癢等等。所以大家要謹慎對待，如果有任何異常的反應，要停止吸收維生素b12。同時也要保證各營養的補充，保障良好的飲食均衡。
2、引起腹瀉反應。有些人出現了維生素的吸收異常表現，會帶來很多負面的干擾，包括腹瀉等等。所以大家要懂得去了解正確的調整方法，不能夠過度吸收，如果經常攝入太多，還是會有副作用的。
3、導致葉酸缺失狀態。有些維生素可能會影響人體的吸收，比如攝入太多維生素b12，易導致葉酸缺乏等表現。大家應選擇良好的調整方法，有足夠的營養攝入，但是也要保障良好的飲食結構，避免對身體造成過度的負擔，而引起各種發育異常表現。
