懷孕時因爲激素大量的分泌，骨盆被撐大撐寬，生產時因爲用力過大，會造成恥骨出現分離的情況。不僅僅會造成腰疼、腹部疼痛，還有可能會引起子宮脫垂，陰道鬆弛和體型的變化。那麼，恥骨聯合分離能自愈嗎？
產後恥骨聯合分離最長需要七八個月以後才能恢復，恥骨是不容易恢復的。自愈的能力很弱，所以需要藉助外力和藥物的方法進行調節。一般情況下，產後不需要特別的治療，如果出現了疼痛感，要及時進行就醫。平時產婦要注意自己的身體變化，如果疼痛程度加劇，一定要進行檢查。
產後想要恥骨聯合分離情況能夠儘快恢復，女性要注意以下幾點。
1.加強營養。平時一定要做到營養均衡，合理補充鈣物質，魚蝦、蛋、核桃等。適當多曬一下太陽，能促進維生素d的合成，具有強健筋骨的效果。
2.選擇軟硬適中的牀墊。平時一定要注意自己睡的牀墊，如果太軟，身體下墜，會導致骨盆用力過大。如果牀墊太硬，會造成骨盆部位產生壓迫，引起骨盆歪斜。要選擇軟硬適中的牀墊，這樣更有利於骨盆的恢復。
3.佩戴矯正帶。產後可以使用束縛帶，專業的骨盆調整帶，骨盆能在短時間內得到調整，對產後的恢復有很好的效果。
