許多人到了秋冬胃口比較好，體重自然也就長上來，但是夏天的時候卻沒有食慾，不想吃東西，吃一頓飯可能吃些涼菜就可以了，或者是吃點水果就是一頓飯。這樣對胃不好，應該瞭解一下吃什麼東西養胃？
不好的飲食習慣會造成胃不好，三餐不定時，這樣最傷胃，再加上抽菸、喝酒。喜歡吃辛辣的食物，這樣的飲食習慣對於胃沒有好處。胃最怕的就是生、冷、撐、氣以及餓等等。想要養胃，可以吃一些南瓜，它含有豐富的果膠，能吸附細菌與有毒的物質。
再就是養胃的食物還有甘藍，這是養胃最佳的蔬菜之一，是天然的養胃菜。患有腸胃疾病的人羣可以每日榨汁喝，還能混合着蜂蜜一起吃，對於促進胃潰瘍的癒合有着較好的作用。還有紅薯也有着非常好的養胃功效。
想要養胃的朋友可以製作養胃粥，用粳米50克，十幾個大棗，適量的蓮子。先把蓮子用溫水泡軟了將芯去掉，然後將粳米淘洗乾淨，大棗也要洗淨。把三種食材都放到鍋裏，加入清水煮，然後早晚喝一些，能起到養胃的作用。
想要有一個好的腸胃，除了以上這些外，還有保持一個好的情緒，樂觀的情緒對養胃有好處。
