有個好的身體，是每位朋友的想法。如果身體出現異常時，也要注意查看引起的原因，也要注意及時的進行調理。比如溼氣大，可以瞭解相關的症狀進行判斷，那麼如何知道自己有沒有溼氣？
1.食慾不振：如果平時的飲食一直都很好，但是突然發現自己食慾不好，而且消化功能也有所下降，吃一點東西后就會感覺肚子有脹感，而且吃東西的過程有淡淡的噁心感，感覺吃下去的東西往上頂，有這些異常發生時，要注意查看是不是體內溼氣大。
2.身體疲憊：工作時總是感覺自己非常疲勞，有時全身會有痠痛感，運動關節發緊時不靈活，大腦也容易昏昏欲睡，記憶力受損。
3.舌苔白厚：溼氣大的人舌苔白而厚，而且在刷牙時還容易噁心，總感覺喉嚨很緊，即使有吐痰，也只是一點。
4.皮膚髮癢：溼氣大時皮膚也會有變化，會經常感到發癢，就像螞蟻爬來爬去，總是用手抓來抓去。皮膚上出現紅疙瘩，就像被蚊子叮咬一樣，但它們通常會持續很短時間，然後自行消失，所以這也是很多朋友都容易忽視的症狀。
