現在人們的養生意識都很強，在日常生活中，會通過各種有效的方法，來幫助身體變得更加強壯，比如說在日常會煲各種營養豐富的滋補品，同時還會定期的做按摩或者是汗蒸，來促進血液循環，那麼十幾歲的小孩能汗蒸嗎？
汗蒸這種方法是通過封閉的環境，幫助身體裏面的水分大量的排出，十幾歲的小孩是不能汗蒸的，因爲小孩的身體溫度，會比成年人的上升速度要快很多，在汗蒸之後就會造成，代謝功能快速提高，這樣就會增加心臟的負擔，對於小孩的身體健康有很大的損害。
就算是成年人在做汗蒸的時候，也要對自己的身體狀況有所瞭解，如果出現了脾胃虛寒等疾病，也是不適合做汗蒸的，有些男性在每天都會喝酒，在這之後心臟跳動會加快，不能做汗蒸，一定要選擇在健康的狀況下，去做這項保健護理。
做完汗蒸之後人的身體，血液循環會加快，血皮膚的毛孔處於放鬆的狀態，要在房間裏面休息，並且做好保暖的措施，要多喝溫開水，來幫助流失的水分做補充，在剛剛結束了汗蒸之後，不要接觸寒涼的東西，更不能喝冷飲，在夏天做完汗蒸，是不可以吹空調或者電扇的。
