現在很多人都有掉髮的情況，特別是腦力工作者，比如程序員，工作時間長，壓力大，所以容易出現掉髮的情況。另外，長時間熬夜，不注意休息，且不注意飲食健康的人羣也會出現掉髮的問題。出現掉髮的情況需要找到原因，對症處理，那麼，14歲的女孩掉髮嚴重要怎麼辦纔好呢？
如果不是遺傳因素導致的話，14歲的女孩掉髮很有可能是缺鈣引起的，或者是缺乏其他的微量元素，建議到醫院做一下微量元素的檢查。如果是缺鈣的話需要及時的補充鈣質，平時飲食方面也可以多吃一些富含鈣質的食物，比如海魚以及海蝦等等。
女性掉髮需要多吃一些補充營養以及維生素的食物，多吃水果和蔬菜。小女孩掉髮也有可能是因爲壓力過大導致的，比如學習壓力太大。這個時候家長要注意帶孩子多放鬆放鬆，不要讓孩子有太大的壓力，另外注意不要讓孩子熬夜。
總的來說，14歲女性掉髮嚴重可能遺傳的，也有可能是因爲缺乏某種微量元素導致的，或者是壓力過大引起的，需要對症治療。如果沒有辦法治療的話，可以採用植髮的方式來解決頭髮過少的問題。
