在培養過程中，預期的飲食也很重要，成爲很多專家和新母親的話題，爲了肚子裏的嬰兒茁壯成長，健康營養的食譜是必不可少的，什麼樣的食譜有利於嬰兒的健康成長呢？
孕婦應該吃什麼？
1、維生素c。妊娠期補充維生素c，可預防胎兒先天性畸形，攝取時合理控制攝取量，攝取過多影響胚胎髮育，刺激孕婦胃粘膜出血後形成尿路結石，長期服用也會導致胎兒出生後出現不良血癥。
2、維生素a。體內維生素a不足可能會使胎兒畸形，過量攝取維生素a容易引起食物中毒，引起先天畸形。
3、維生素d。孕婦缺乏維生素d，容易影響胎兒骨骼發育，引起新生兒低血糖和牙齒髮育不全等症狀。過量攝取維生素d容易中毒，胎兒發生動脈硬化等疾病。
孕婦飲食注意事項:
1、不能吃木瓜。孕婦體內含有孕酮，木瓜中的木瓜蛋白酶發揮作用，妨礙妊娠，流產。孕婦不應該吃。
2、少吃山楂。山楂可以用來緩解妊娠嘔吐，但不要多吃。山楂對子宮有興奮作用，食用後促進子宮收縮，容易流產。
3、不能吃桂圓。孕期的體質易生內熱，而桂圓屬溫熱，孕期食用，很容易出現腹痛、漏紅等不適症狀，嚴重時還會發生流產。
