健康的嬰兒來到這個世界需要286天。爲了確保孩子的健康，許多父母在一三年前就開始準備懷孕了。懷孕後，面對各種身體不適、營養補充和複雜的胎兒檢查。因此，懷孕並不是一件簡單的事情，除了上述準備外，我們還應該特別注意孕婦的日常飲食。
孕婦不能吃什麼食物？
不能吃涼性食物
涼性食物對嬰兒危害很大。這些涼性食物具有很好的活血化瘀功能。如果你在懷孕早期吃這些食物，很容易刺激子宮收縮，嚴重時容易導致流產。孕婦必須注意不要吃這些食物。
2.不要吃垃圾食品
垃圾食品對孕婦的危害不如冷食那麼大，但也不容低估。垃圾食品的營養價值很低，如果你經常吃油炸食品或方便麪等垃圾食品，很容易導致胎兒發育不良。此外，吃更多的垃圾食品，導致孕婦肥胖，這將增加孕婦的負擔，對生產也有不利影響。
3.不要吃生冷食物
冷食不一定是涼的，冷食不一定是冷的，這個概念必須很好地區分。生食是指生吃海鮮、生魚片或魚；冷食是指冷飲或冰淇淋。這些食物對我們有很強的魅力，但母親在懷孕早期和中期儘量不要吃。否則，胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，食慾不振，消化不良。也可能引起腹瀉，對孕婦身體不好。
孕婦應該吃什麼食物？
1、新鮮水果
新鮮食品富含維生素和葉酸，水果酸甜可口，可緩解孕婦口腔無味的不適。經常吃水果不僅可以補充豐富的營養，還可以幫助孕婦消化輕腹部不適。吃水果時，儘量避免冷水果。
2、有機蔬菜
蔬菜富含植物纖維和各種礦物質元素。多吃蔬菜有助於孕婦加強腸道蠕動，提高免疫力，避免感冒。孕婦在吃蔬菜時，必須儘量選擇無化學品或農藥的有機蔬菜，以確保孕婦的健康。
溫馨提示
許多孕婦說，當她們懷孕時，她們的有很大的變化，甚至吃一些奇怪的東西。但爲了母子的安全，我們必須嚴格控制自己的攝入量，不要吃對身體有害的食物，不要吃乾淨的食物。
