產後護理是指孕婦分娩後一個月內用各種方法恢復健康，使身體恢復正常。如果產後護理做得不好，會導致很多後遺症。此外，產後母親在分娩時會失去身體的許多水分和貧血。此時，分娩後應幫助母親補充水分和血氣。
產後調理方法
1、禁止吃冷、辣的食物。產後女性身體虛弱，胃腸功能也沒有恢復到正常水平，吃冷、辣等刺激性食物，胃腸負擔增加，便祕可能發生。
2、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中水分充足，對於剛生產的孕婦來說，身體水分流失過多，需要立即補充水分。
3、注意保溫。產後女性比平時更重視保溫工作，產後最好不要洗頭或洗澡，也不要讓身體感冒，不要吹冷風。不那樣的話，今後容易頭痛、體虛等。
產後調理的注意事項
1、產後不應吃大補充食物。例如，老母雞燉的湯，產後母親的身體還處於虛弱狀態，胃腸功能也不正常，貿然吃大補充食物，胃腸負擔過重，產後不得大補充。
2、注意觀察身體狀況。例如，在大、小便、惡露的情況下，產後女性的陰口會受到傷害，所以大、小便時要特別注意。如果有不舒服的話，請馬上向看護人尋求幫助。
