月經對女性來說很重要，規律的月經形成是女性生殖功能成熟的標誌。月經不正常可能會影響生育功能，但生理日女性身體虛弱。因此，在月經期間，需要精心照顧，不僅是身體照顧，也是心理照顧。那麼，女性在生理期間不能做什麼呢？
一、吃刺激性食物
月經的形成在卵巢週期的控制下，子宮內膜週期性脫落和出血。因此，在經期，女性子宮內膜處於受損狀態，如果吃過多刺激性食物，如冷飲、麻辣、麻辣等，很可能會導致子宮進一步受損，影響子宮內膜的修復，從而影響下一個月經週期。特別是冷飲，過冷的刺激會引起子宮內膜血管過度收縮，引起腹痛的症狀。在生理日，千萬不要吃太刺激的食物。如果有這個壞習慣的話，必須儘早改正。
二、經期同房
性慾是人體的本能，但經期性行爲對女性健康有害。由於經期女性免疫力下降，男性生殖器官進入女性生殖道，容易引起細菌繁殖，引起子宮感染，引起子宮內膜炎。經常在生理日進行性行爲，也會導致不孕，所以生理日要注意控制自己的性慾，不要在生理日同室。
三、生理日遊泳或洗澡
生理日，女性宮頸口處於開放狀態，此時游泳或洗澡，特別是公共場所的游泳館和酒店、酒店的浴缸，細菌含量多。那麼，子宮感染的概率特別高，無法預防，子宮炎症就會發生。
四、不注意防寒
現在很多人都說不要溫度，要風度，但是女性在月經期間，過度注意風度，忘記溫度，爲了追求美麗，讓自己感到寒冷，真的是得不償失。特別是隨着現在空調的出現，很多人每天都呆在空調的房間裏，女性在生理日長時間呆在空調的房間裏，如果不注意保溫的話，子宮容易感冒，感冒襲擊身體，生理痛。另外，月經量減少，影響下一次月經，引起子宮寒冷時，嚴重影響生育，嚴重的會影響分娩。因此，在月經期間，我們必須注意保暖，少呆在空調房裏，多出去透氣，注意防寒。
