發生宮寒會影響女性的健康，平時女性不注意好習慣的培養。子宮被寒氣侵入時，子宮可能會變冷。發現宮寒的表現後，需要及時通過合理的調節恢復子宮的健康狀態。那麼，平時女性經常做什麼，宮寒有可能出現呢？
1、喜歡冷飲
口渴時喝白開水，可以補充水分解渴。很多女性平時不注意這方面的問題，總是喜歡喝冷飲，冷凍飲料不僅糖分含量高，而且色素也多。在溫度低的情況下飲用，除了刺激胃腸外，還容易引起女性子宮寒冷。爲了避免這種情況，平時女性必須不喝冷飲，以免健康受損。
2、經常出現寒性食物
宮寒症狀的出現和飲食離不開關係，有些女性不注意飲食調節，經常吃寒性食物。寒冷性質的食物攝入過多對健康不利，受刺激可能會出現子宮寒冷症狀。常見的甲魚、螃蟹、悉尼等都是寒冷的食物，總是吃很多食物對健康不利。爲了防止宮寒嚴重，平時女性需要注意飲食的合理性。
3、久坐不動
對於女性來說，應該結合健康的運動來調節身體，對身體產生熱量，提高器官功能也有幫助。只有增強器官功能，身體排水和溼氣的能力才能提高，防止寒溼氣體進入身體影響健康。女性長時間坐着，沒有合理的運動促進健康的話，身體有可能變成亞健康狀態，引起子宮寒冷。爲了健康，平時女性需要健康運動，每週至少鍛鍊3~4天。
4、喜歡洗冷水澡
一般來說，夏天氣溫高時洗冷水澡對身體沒什麼刺激。但是，有些女性認爲洗冷水澡可以提高抗寒能力，提高免疫功能。因此，在溫度低的秋冬季節也洗冷水，經常洗冷水的話，寒氣有可能進入體內，女性出現宮寒的概率會增加。
5、經期吹空調
空調是常用的家電，在炎熱的夏天適當使用空調可以調節室溫，使身體舒適。有些女性生理日不注意保溫，使用空調降溫，空調溫度低的話，寒氣進入體內容易引起子宮寒冷。如果女性想避免宮寒，生理日最好不要盲目使用空調。
