現在很多女性都是宮寒，這種情況容易讓女性感到寒冷，健康也受到很大影響，但宮寒的女性平時可以用以下的手烹飪。烹飪一段時間後，你會發現你的身體會有很大的改善。
用這五招幫助女性調整宮寒
拔罐搔癢
女性長期宮寒，可以拔罐排出體內的溼氣、毒素，通常拔罐調整宮寒一般選擇的位置在背部、背部、背部，拔罐時女性應注意拔罐時間，不要損傷皮膚
多吃溫性食物
宮寒的女人最爲常見的情況就是痛經了，而痛經的女人在平時是不可以吃生冷食物的，因此想要調理宮寒，那麼女人也要避開這些食物，而且寒性的水果也不要多吃，以免造成宮寒加重，給健康帶來更大的損傷。女人想要調理宮寒可以在平時吃一些紅棗，桂圓等食物。
按摩
按摩，按摩也有烹飪宮寒的效果，羨慕涌泉穴，有預防宮寒的效果，睡前宮寒的女性用手指按摩雙腳涌泉穴，腳疼就停止。另外，按摩腰部也有緩和子宮寒冷的作用。
經常浸泡腳
宮寒是因爲女性身體的血氣不能有效地運轉，所以想要解決這種情況，可以用浸泡腳的方法使血氣更好地運轉。人的腳底有很多穴位，浸泡腳的時候可以疏通穴位，使血氣恢復到身體，有烹飪宮寒的效果。在泡腳時，宮寒的女人還可以在裏面加上一些艾葉，紅花等，這樣起到的養生效果會更加理想的。
增加鍛鍊
不愛鍛鍊的女人是很容易被宮寒侵擾的，而動能生陽這個道理說的就是這個。宮寒女性身體陰陽失衡，陰氣壓迫陽氣，引起多種疾病。因此，女性平時要多走外面，多鍛鍊身體，鍛鍊自己的身體才能消除宮寒。
女人想要相處宮寒，那麼就可以靠以上這五種方式，不過女人應該注意，打敗宮寒是長久戰，想要徹底將其消除，那麼女人就應該堅持下去。
