春天萬物復甦，人體的陽光也像自然界的陽光一樣萌發，但油膩的食物不利於陽光的上升，春天儘量不吃油膩的食物。春天是孩子茁壯成長的好季節，但也是孩子最容易感染疾病的季節。因此，父母需要採取必要的措施來應對遠離疾病和健康的成長。
兒童春天應補充什麼:
1、補充富含維生素的食物。春天很多孩子容易發生口腔問題、皮膚粗糙、發黃等，這些都是維生素不足的原因。因此，父母應該及時給孩子補充維生素。富含維生素的食物有肝油、瘦肉、牛奶等。
2、補充富含鈣的食物。春天孩子長得很快，很多孩子長得很快。因此，如果父母想讓他們的孩子快速成長，他們對鈣的需求也應該相應增加。3歲以上兒童每天需要的鈣爲800毫克。鈣豐富的食物有牛奶、肌肉等。
3、補充不飽和脂肪酸豐富的食物。春天不僅身體高，大腦也快速發育，需要補充不飽和的脂肪酸。因爲不飽和脂肪酸是人體大腦和腦神經的重要營養成分，攝入不足會影響人的記憶力和思考能力，影響智力發育。
春季兒童適合吃什麼水果:
1、梨:梨中的蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣、磷、鐵、維生素等營養要素，潤肺止咳、生津止渴的效果不容忽視。
2、火龍果:火龍果中含有的鋅、鉀、錳、維c等成分很高，這些都是嬰兒細胞生長、骨骼發育的重要因素，可以提高嬰兒骨骼的骨密度。
