在春季學會正確進補很有必要，因爲只有正確進補才能夠讓自己的身體亞健康狀態得到調整，才能夠讓自己身體狀態越來越好。那麼，春天進補吃什麼？春天進補註意事項有哪些？接下來就來看答案。
春天進補吃什麼
在春天進補時候可以選擇的食物包含有魚肉、雞肉、適合的中藥材、桂圓、紅棗以及葡萄乾等等，這些食物能夠幫助調節脾胃虛弱和腸胃消化不好，同時提升身體的免疫力和抵抗力，在改善精神狀態方面也有一定效果。所以，大家在平時可以適當吃這些食物來滿足身體所需，當然，也可以燉排骨湯、鯽魚湯等等湯類來滿足身體所需。
春天進補註意事項
首先，並不是所有的人都適合吃人蔘。雖然人蔘可以讓人的免疫力得到提升，而且它裏面的營養成分也比較豐富，但是，它並不適合所有的人使用，如果本身屬於熱性體質人羣，建議最好不要吃人蔘，否則就可能會因爲自己吃人蔘而導致身體熱證變嚴重，另外，在平時吃人蔘時候要注意控制好量，不要吃太多，否則就會因爲吃太多而導致上火。
然後，選擇維生素豐富的食物。春季可以吃一些維生素豐富的食物，因爲春季溫差比較大，很多人可能會因爲不適應溫差變化而導致感冒出現，而根據情況吃一些維生素含量比較高的食物則能夠讓人的免疫力得到提升，日常生活當有豐富維生素的食物包含有蘋果、花菜以及捲心菜等等。
最後，選擇吃蛋白質和鉀元素含量高的食物。在生活當中多吃一些蛋白質和鉀元素含量高的食物可以讓自己的身體得到保護，也能夠讓自己身體的狀態更好，所以，在平時可以吃一些海帶、大豆之類的食物來滿足自己身體補充蛋白質和鉀元素需求。而大豆和海帶都可以選擇燉湯來吃，燉湯時候建議儘可能避免選擇使用脂肪含量高的食材，否則就會因爲自己所選擇的食材不對而導致燉湯以後滋補身體效果受到影響，甚至還可能會因爲吃太過於油膩的食物而導致消化不良。
春天進補吃什麼？春天進補註意事項有哪些？以上就是關於春天進補的相關內容說明，春季除了進補以外，也要根據情況做好身體日常養護，所以，建議每天早晚根據情況及時增減衣服，以免因爲感冒而造成不適。
