鐵是人體必不可少的微量元素之一，鐵主要是通過日常飲食獲得的，如果生活中出現缺鐵的情況，患者會出現氣血不足、貧血等症狀。成年人缺鐵多見於女性患者，特別是月經不調的女性，出現缺鐵症狀後，患者必須注意補鐵。
成人缺鐵的症狀
1、缺鐵的症狀以貧血爲主，患者有氣色差、注意力不集中、煩躁、虛弱、身體無力、指甲脆弱。患者伴有頭暈、耳鳴、暈厥。運動沒有力量，長時間運動肌肉疼痛更加明顯，手腳發涼。
2、許多女性月經不調。患者的這些表現都是女性缺鐵、缺血的相關症狀，臨牀上女性缺鐵的原因也很多，除了飲食出現障礙外，還可能是大量的出血、關節疾病、風溼性疾病、骨髓疾病等，導致女性缺鐵。
成人缺鐵怎麼辦
1、改善飲食，增加鐵和維生素C攝入，食物中鐵含量最高的是黑木耳、海帶、動物血液和肝臟，其次是肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜。
2、積極補充鐵劑治療貧血，每天每公斤補充元素鐵4mg~6mg。常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、富血鐵、幹糖漿等。
3、鐵劑治療3~4周，貧血可糾正。通常服用鐵劑4周，去醫院檢查血液常規，血紅蛋白正常後，繼續服用鐵劑2個月儲備鐵。
