月經不調是什麼原因？月經不調是常見的婦科疾病，相信很多女性朋友都有自己的經驗。月經不調似乎是一件小事，實際上對女性健康的影響不容忽視。有月經不調的女性朋友應該重視這一點。許多疾病的發生是由日常生活的壞習慣引起的。月經不調可能是什麼壞習慣引起的？月經不調該怎麼烹飪呢？
月經不調是什麼原因？據專家介紹，女性月經不調的壞習慣主要是
1、過度減肥
女性以內的脂肪應該在體重的22%以上。嚴重的減食會導致體內沒有足夠的能量，導致體內消耗大量脂肪和蛋白質，從而影響雌激素的合成，導致體內缺乏雌激素，對月經來潮產生不良影響，也可能導致月經少、閉經。
2、情緒異常
女性朋友長期精神不振、抑鬱或嚴重的精神刺激和心理傷害也會導致月經不調、痛經或閉經。
3、起居無度
女性在生理日冷卻，骨盆內血管過度收縮，月經量過少，情況嚴重時閉經。因此，女性的生活應該有規律，防止過度疲勞，尤其是在月經期間。
4、喜歡菸草
菸草產生的菸草成分和飲酒時體內的酒精影響月經的正常生理過程，月經不調。因此，爲了健康，女性朋友應該禁菸禁酒，至少應該少吸菸，少喝酒，注意節制。
月經不調應如何烹飪？
女性生理不好，可以用飲食烹飪。
所謂早來遲來，根據個人生理週期計算，無論是28天的週期還是30天的週期，早來5天以上還是晚來5天以上，都表示生理不良，身體和精神不均衡。
月經總是遲到的話，不吃冷食就應該多吃肉。
生理日第一、第二天吃薑炒雞肝或豬肝，多吃補血食品。
經常提前來月經的人，少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、蔥、青椒，多吃蔬菜，吃飯前按摩耳朵消除疲勞，不要焦慮和緊張。
月經前煩躁、便祕、腰痛者，爲了調節身體的不均勻狀態，應該攝取大量促進腸蠕動和代謝的食物。
月經前、中、後三個時期，攝取適合當時身體狀態的飲食，可以調節女性生理心理上的各種不均勻性，也是使皮膚柔軟光滑的美容機會。
月經來潮中，爲了促進子宮收縮，可以攝取動物肝臟等，維持體內的熱量。此時，甜食可以多吃，油性食物和冷食物不應該多吃。月經後容易頭暈、貧血者，經前可以攝取姜、蔥、辛香料等，經後應多吃小魚、多筋肉類、豬肚等，增強食慾，恢復體力。
月經不調中醫如何烹飪
1、血虛型烹飪。
月經量少的顏色變淡，點滴變乾淨，伴有小腹空痛，頭暈，慌張，臉色萎黃，舌頭變淡。治療選擇當歸棗粒、婦康寶口服液或四物合劑。
2、腎虛型烹飪。
月經量少，伴腰膝痠痛，腳後跟疼痛，頭暈耳鳴，舌頭淡。治療應選擇烏雞白鳳丸和六味地黃丸。
3、血瘀型烹飪。
症見經量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒絕按壓，血塊排出疼痛減少，舌質紫暗有瘀傷。治療選擇七制香附丸、婦科得生丸合益母草膏。以上藥物請在醫生的指導下服用。
。
