中醫導致女性月經不調的原因有很多方面，但多與自身密切相關。因此，女性月經不調重視調整。月經不調的原因是什麼？月經不調吃什麼調理？讓我們一起來看看。
月經不調的原因有哪些？
感情異常
長期精神壓迫、無聊或受重大精神刺激和心理創傷，可引起月經失調、痛經、閉經。這是因爲月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會影響月經。
減肥引起月經不調
過度減肥的專家研究表明，少女脂肪至少佔體重的17%，發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經週期。過度減肥，由於身體能量攝取不足，體內大量脂肪和蛋白質消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經來潮，月經量少或閉經，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。
嗜菸酒會引起月經不調
嗜煙煙中的一些成分和酒精會干擾與月經相關的生理過程，導致月經不調。吸菸過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經不調去醫院就診。每天吸菸1包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸飲酒女性的3倍。因此，婦女應該不吸菸，不喝酒。
月經不調應如何調整？
補充蛋白質
蛋白質最好選擇優質蛋白質，包括人體所需的各種氨基酸，數量越多越好，人體利用率越高，蛋白質越有用。
熱性食物
避免吃生冷類食物，熱性食物有助於血液運行順暢，冷性食物不利於消化，損害人體陽氣，血液流通不暢，容易引起月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。
吃高纖食物
纖維素豐富的食物有助於調整生理日期，高纖食物主要有新鮮水果、蔬菜、燕麥等，這種食物有潤腸、改善便祕的效果，對調整月經也有好處。
多吃滋補食物
多吃含鐵和滋補性食物，女性身體處於營養不良狀態，月經不調也容易發生，女性平時也要合理組合飲食，避免過度減肥，補充足夠的鐵質，避免缺鐵性貧血。
保持良好的生活習慣
保持良好的生活習慣，女性朋友應避免熬夜、過度勞累、生活不規律等問題，導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
中藥烹飪
中藥烹飪月經不調，肉蓯蓉5克，棗2顆，糖適量放入500ml杯中，加入80度以上的熱水5分鐘即可飲用。肉蓯蓉有暖宮養胃的效果，調理月經不調，從病根調理，效果最好。棗具有補氣養血的效果，糖具有補血的效果，一起吃的效果更好。
