關於預防月經不調的方法，必須把握月經不調危害健康，必須提出正確的預防方法。通常，預防月經不調的方法有很多。以下是專家對預防月經不調的方法的分析。
預防月經不調的方法:
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動，月經期間有下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩定、憤怒、憂鬱等現象，均正常
2、注意衛生，預防感染。月經推遲的預防方法應注意外生殖器的衛生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
3、內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬乾。也是月經推遲的預防方法之一。
4、不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。
防止月經不調的方法一定要掌握，專家指出，防止月經不調不僅要及時注意個人衛生，還要保持明亮的心情，最後掌握月經不調的方法後，建議積極諮詢相關專家。
