如何緩解痛經？這是一個讓很多女的問題。許多女性朋友經期疼痛、不適總是痛苦，如何緩解生理痛成爲許多女性的一大課題。事實上，生活中有許多小方法和技巧，這可以很好地緩解月經期間的不適。讓我們邀請宮易康官方網站的婦科專家分享這些女性必要的烹飪祕密。對女性來說，這也是一個很好的學習機會！
祕籍1:灸緩解宮寒痛經
宮寒痛經的姐妹們在生理日腹痛持續，伴有腰痠背痛，喜溫怕冷的重者顏色蒼白，出汗，手腳冷，坐着不安。迄今爲止，氣機不良、氣血瘀滯、內分泌失調，臉部溼潤，出現青春痘、斑點、黑暗等外部問題。
灸可以激發衰弱的功能，抑制亢進的功能。虛寒者可以補充，抑鬱者可以分散，患者可以治療，沒有患者可以提高新陳代謝和身體抵抗力，特別是對女性宮寒痛經有顯着的調整效果。
祕籍2:水果緩和生理痛
我們平時生活中很多水果對生理日的女性非常有利，特別是對於生理日有生理痛等症狀的女性來說，應該多吃能緩和生理痛等症狀的水果。如何緩解痛經，哪些水果可以緩解痛經？例如棗、蘋果、葡萄、鴨梨、西紅柿等水果中含有的營養物質對痛經有很好的緩和效果。一般來說，痛經發生在生理日及其前後，嚴重的患者噁心嘔吐、出汗、手腳發冷、昏厥。
棗、蘋果等含有大量維生素c，除此之外，還有容易直接被人體吸收的葡萄糖和豐富的礦物質，這些水果可以分泌緩解疼痛的物質，緩解各種原因引起的痛經狀況。
祕籍3:熱敷
相信有生理痛的女性大多都有生理痛的經驗。生理痛時在肚子上放熱水袋，躺在牀上用加熱毯墊下等加熱方法緩和生理痛專家指出，用熱毯、熱水袋進行痛經治療，已有多代歷史，效果非常好，現在可以用痛經貼，如嬌妍痛經貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環，有效緩解或減輕女性生理日腹痛，腰骶痛。
