對於一些女性來說，最害怕的是來阿姨的時候生理痛。痛經能吃水果緩和嗎？經期吃什麼水果比較好？
痛經有助於吃水果嗎？
女性痛經適當吃熱水果，發揮活血散寒的作用，有效緩解生理日痛經，生理日不能吃寒性食物。否則，生理痛的症狀會惡化，生理痛很可能是身體寒冷的原因，生理日不能用冷水洗手和腳，也不能吃寒性食物。否則，生理痛會惡化。
能緩解痛經的水果是什麼？
1、榴蓮：榴蓮的營養價值非常高，榴蓮性熱能夠起到活血散寒的作用，能夠排除子宮內的溼氣和寒氣，能有效緩解痛經現象，並且能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，榴蓮適合體質寒性的人羣，榴蓮具有多種養生保健的功效。
2、荔枝：荔枝是常見的水果，荔枝具有調節血脂的作用，同時還具有行氣散結的功效，女性月經期間適當吃荔枝能有效緩解痛經，並且還具有補氣血的功效，能夠促進女性經血的順利排出，可以避免女性身體貧血，荔枝中含有豐富的鐵質。
3、香蕉:香蕉含有豐富的碳水化合物，香蕉營養價值高，有保健身體的效果，有效緩解生理痛，發揮穩定感情的作用，有助於改善睡眠，香蕉含有多種維生素，女性在生理中適當吃香蕉對身體有益
4、蘋果：蘋果中含有的植物性雌激素，可以調節女性體內雌激素的水平，可以有效避免雌性激素分泌紊亂，並且具有調節內分泌的作用，同時也可以有效改善痛經，蘋果的營養價值高，同時蘋果還具有防治疾病的作用。
5、櫻桃：櫻桃不僅具有補氣養血的作用，還具有美容養顏的功效，適當吃櫻桃還能緩解女性痛經，櫻桃中含有人體需要的多種微量元素，還有豐富的維生素，能清除人體內的自由基，並且能減少人體內的膽固醇，女性經常吃櫻桃可以排毒養顏。
