不少孕婦朋友發現隨着胎兒月份的增大，肚子也大了不少，隨之而來的就是妊娠紋，有些女性的妊娠紋比較明顯，看起來影響美觀，對於這種情況，建議提前做好預防措施，能有效預防和減少妊娠紋的產生。那麼，懷孕怎樣預防妊娠紋呢？
1、嚴格控制飲食
許多孕婦爲了孩子，放開了肚皮大吃大喝。專家指出這麼做不僅會超重，導致產出巨大兒，而且會讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負擔。因此需要嚴格控制飲食，一方面保證營養攝入，一方面減輕腹部壓力。可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。
2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋
準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。最好在洗完澡後使用(因爲是全身血液循環最佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十至十五分鐘左右。
3、使用妊娠紋防護產品
皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。
對於孕婦朋友而言，可以通過多種措施來預防妊娠紋的產生，比如嚴格控制自己的飲食，塗抹橄欖油、精油或者使用妊娠紋防護產品，都可以在一定程度上起到預防妊娠紋的作用。另外，要適當的攝入膠原蛋白，可以讓皮膚變得更有彈性，從而減少妊娠紋的產生。
