相信對大多數女性來說，宮寒這個詞並不陌生。我們總能看到許多關於宮寒文章，比如宮寒導致不孕，宮寒導致痛經，宮寒會導致婦科疾病，但是宮寒就是指子宮寒冷嗎？下面我們來了解下。
女性常說的宮寒就是子宮寒冷，最直接的表現就是月經前或經期小腹疼痛，而且月經量比較少並且顏色黑，有血塊，月經週期延後甚至月經停閉，嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
絕大多數女性都不太瞭解子宮寒冷的原因，這個一般和女性的體質有關，比如天生體質比較寒，很怕冷，或者貪吃涼性食物，在來月經的時候沒有注意保暖，飲食上不加以注意，也會引起宮寒。甚至流產也會讓女性引發宮寒，因爲流產會讓女性消耗很多的能量，如果再護理不當的話，子宮很容易受到傷害，從而引發宮寒。
所以宮寒女性平時一定要注意飲食，特別注意不要食用生冷寒涼的食物，像雪糕冰激凌這一類，也儘量不要喝碳酸飲料，多吃溫熱的食物。季節變化時注意添加衣物保暖，也可以適當進行鍛鍊身體，能夠很好的增強體質，來改善宮寒的狀況。
