天氣越來越熱衣服也穿的越來越清涼。夏季生完寶寶的媽媽需要坐月子。月子期夏季坐月子也需要保暖。產後夏季如何避免空調病呢?夏季坐月子要注意什麼?下面本站小編就來和大家說一說。
1、空調不清理，就直接打開使用
開心果媽媽相信，超過80%的產婦，在吹空調之前，都沒有將空調進行清理。空調吹出的冷氣看似是乾淨的，但如果空調內含有過多的灰塵，那麼這個灰塵也會隨着冷氣進入房間，從而降低房間內的空氣質量。
小寧就是因爲本身鼻子就不是很好，然後再長期受到空調灰塵的影響，所以呼吸道出現了點問題。開心果媽媽建議，如果即將要坐月子，建議先將空調進行灰塵清理。
2、24小時開空調，卻不開窗
不少人會覺得，開了空調，若是再開窗戶，那麼就會比較費電。但如果長時間開着空調，一直不開窗戶的話，那麼房間將會處於一個密閉的狀態，空氣不得流通。此時，很多微生物、細菌就會滋生，這也容易讓呼吸道出現毛病。
開心果媽媽建議，每開空調六個小時，就要將房間，進行一次徹底的透氣。
3、在空調房內，穿短袖短褲，不穿襪子
大夏天坐月子，很多寶媽覺得沒必要穿長袖長褲，所以總是穿着短袖短褲，光着腳丫子，就在房間裏溜達。房間開着空調，屋內的氣溫就會有所下降，此時空氣中還是帶有涼氣的，容易侵襲產婦裸露在外面的胳膊和腿，還有腳，這樣比較容易落下月子病。
開心果媽媽建議，空調房內寶媽也要穿上長袖長褲的衣服，襪子也要穿上，如果可以，最好再帶一個薄的帽子。
4、貪涼，對着空調直吹
這一點可能會做的產婦不是很多，但是開心果媽媽還是要提醒一下，即使外面很熱，即使產婦非常熱，也不能對着空調直吹，不能因爲自己的一時貪涼，而讓自己落下一輩子的月子病。
注意房間溫度，可使用空調
夏季坐月子，一個很大的問題就是天氣太熱，按照傳統的觀念，坐月子不能吹風，因此很多人在坐月子時門窗緊閉，不開空調不用風扇，整個房間悶熱空氣不流通，這其實反而不好。新媽媽坐月子的房間應早晚開窗通風，保持室內空氣清新，清潔舒適。天氣熱時可以開空調，但一定要注意溼度和溫度，建議室內夏天溫度控制在25-28度，溼度控制在60-65%之間，但應注意空調的通風口不要直接對着產婦和寶寶。
及時下牀活動，促進恢復
傳統的觀念認爲，坐月子就是要躺在牀上休息，不要亂動，尤其是剛生完孩子，體力消耗大，更應該好好休息。但劉嘉琦提醒新媽媽，產後一定要儘早下牀活動。產後儘早活動有利於子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食欲減少便祕，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少感染。
夏季坐月子怎麼吹空調?
開窗通風、吹空調別對着人
夏天坐月子，一定要杜絕門窗緊閉，經常開窗通風，可保持室內空氣清新。若室外風較大，爲了避免新媽媽和寶寶在通風的時候着涼，可以在房間通風換氣的時候，讓新媽媽和寶寶待在另外一個房間裏。]
風口、風速和溫度如果室溫過高，可以開空調，但是不能讓出風口正對新媽媽或寶寶。空調的溫度最好控制在26℃以上，風速儘量調小，而且新媽媽最好穿長袖長褲以防着涼。出汗過多怎麼辦如果出汗過多，千萬不要爲了想立即降溫而正對空調或電扇直吹。
受涼會留病根如果坐月子時受涼，會引起骨關節疼痛，遺留病根。據中醫學所述：“產後百節空虛，若感受外邪，風寒溼邪乘虛而入，痹阻經絡關節，則不通則痛。
