在很多人做完自己想做的事情的時候，是很容易事後諸葛亮的，都想要在出事之後來善後等行爲，其實這是非常不好的。比如如果一個女生在人流後想要做一些事情或者運動是需要注意把握一個度的問題的，接下來讓專家爲大家介紹人流後到底可以做劇烈的運動嗎，大家可以看看一下內容。
人流後一定要注意休息，不要做激烈運動，會推遲傷口的癒合，如果不是大量出血就應該沒有什麼大問題，人流等於生了一個還沒成型的孩子，都需要充分的休息!
人流之後是不能做劇烈運動的，劇烈運動可能會造成盆腔充血、陰道出血。手術後要注意適當休息，頭3天最好臥牀休息。因爲人工流產後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。人流手術後要適當增加營養，因爲手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
人流後可以適當的活動，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便祕。人流後運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過於激烈的運動項目。可以適當散步，做一些輕微的保健運動，但是時間不宜過長，時間不超過半小時。
很多人會認爲，做完人流後就可以爲所欲爲，在生活中不注意保養，做了一些不愛惜自己身體的事，這樣容易導致後遺症的發生。其實做人流後要注意做好保養工作，因爲人流不當的話會導致這些危害的發生:1、導致炎盆腔炎、附件炎、急性和慢性盆腔炎、子宮內膜異位。
