有的新手準媽媽，由於對懷孕常識的不瞭解，會容易忽略了身體上出現的變化，不知道自己已經懷孕了，甚至還進行了劇烈運動，如果懷孕初期劇烈運動流產的情況多嗎？懷孕初期運動注意事項是什麼？下面我們一起來詳細瞭解一下。
懷孕初期劇烈運動流產多嗎
懷孕初期是不能劇烈運動的，因爲懷孕初期孕囊的發育還不穩定，如果劇烈運動，容易導致胎兒出現流產的現象或者是胎盤前置情況出現，建議注意孕期保健,避免上述情況的發生。
在懷孕中期胎兒比較穩定，可以進行適當的體育運動，比如散步和慢跑。但孕婦體質不同，對運動的耐受程度也會有差別。你可以根據自己的身體情況，來進行適當的鍛鍊。
懷孕初期運動注意事項
1、懷孕前3個月裏，由於胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由於動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。準媽媽應儘量選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。
2、運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動適合自己。
3、運動時應該穿着寬鬆的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門爲孕婦設計的游泳衣。
4、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多休息。
5、不要在太熱或太潮溼的環境裏活動。
6、運動前後一定要注意熱身和放鬆活動，尤其要注意活動韌帶部位。
如果懷孕初期因爲運動出現腹痛、陰道出血的症狀，要注意臥牀休息，如果症狀持續沒有好轉，就要及時到醫院就診進行保胎治療，保胎期間要加強飲食營養，多吃富有營養的食物，如果保胎失敗，必須立刻終止妊娠，進行流產手術，以免延誤病情對身體的損害更大。
