妊娠期
葉酸必須要補維生素B6止孕吐
在懷孕期間合理補充維生素，爲寶寶的健康成長打好基礎，以達到優生優育的目的，這是準媽媽普遍關心的話題。但維生素也不是絕對安全的，過量補充有可能引起胎兒發育異常，而如果錯過了需要補充的時機，也將達不到預防的目的。因此，如何正確補充維生素是一門學問。
葉酸是合成核酸的必要因素，是胚胎髮育過程中不可或缺的營養物質。近年來，許多研究表明，補充葉酸可以明顯減少無腦、脊柱裂紋等神經管畸形的發生。吃含有豐富葉酸的食物，如綠色蔬菜、水果、雞蛋、黃豆類，可以補充一定量的葉酸，但葉酸是水溶性的，烹飪過程對它的破壞很大，所以正常飲食一般很難滿足孕婦的需求，所以必須補充必要的葉酸，即補充維生素，或者補充葉酸。
爲了在胎兒神經管閉合時起效，補充葉酸的時間必須從懷孕前的3個月開始，到懷孕期間的第3個月末爲止，每天0.4毫克。過量補充可能會導致胎兒缺鋅、生長限制等問題。
維生素B6是另一種妊娠初期常用的維生素，可用於妊娠嘔吐。維生素B6在氨基酸代謝中扮演着重要角色，它能增進γ—氨基丁酸的生成，而後者是大腦內一種重要的抑制性神經傳導物質，可以抑制嘔吐。
不過，引起嘔吐的另一個常見原因是肝功能異常，如果自己隨便服用維生素B6，就會掩蓋嘔吐的症狀，從而延誤治療，因此，應該在醫生的指導下合理應用。而且，過量服用維生素 B6也會給胎兒帶來不良後果，比如造成胎兒對它產生依賴性，即“維生素 B6依賴症”。胎兒出生後，由於維生素B6的來源突然減少，經常哭泣、興奮、驚訝、眼睛顫抖等神經系統的異常表現出來。
