在備孕期間，爲了讓受孕更加的輕鬆，適量的補充維生素是很有必要的。像瓜果蔬菜中都有比較充足的維生素，適量的適用是很有益處的。那麼備孕期需要補充什麼維生素？身體缺乏維生素的主要症狀有哪些？大家一起來了解一下吧！
備孕期需要補充什麼維生素
備孕期需要補充維生素C和維生素E。維生素E也叫生育酚，對提高男性的精子和女性的卵巢機能是很有幫助的。維生素C的缺乏可能會導至孕期的牙根出血。
身體缺乏維生素的主要症狀
長期缺乏維生素會導致壞血病。早期會出現消化不良、煩躁不安、面色蒼白、低熱等症狀，相繼出現壞血病的明顯徵狀，全身任何部位可出現程度不同和大小不等的出血點，較常見爲長骨骨膜下出血，股骨下、脛骨近端、牙齦粘膜下反覆出血，牙齦呈紫紅色，輕微按壓便可溢血。建議及早去醫院內科檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情治療，進食富含維生素C的食物如桔汁、番茄汁或菜湯，多食新鮮蔬菜水果。
以上是針對備孕期需要補充什麼維生素和身體缺乏維生素的主要症狀的介紹，希望可以幫助到大家。在備孕和懷孕期間，營養的補充必須適量，在查明體內缺乏的情況下再進補，切忌盲目的補充。如是缺乏不嚴重，可以採用簡單的食療來進行改善。祝早日孕育一個可愛的寶寶。
