母乳餵養對孩子的好處是很多的。小寶寶從媽媽的乳汁汲取的營養，對生長髮育有很大的幫助。而媽媽的營養狀況是泌乳的基礎，這就需要哺乳期的媽媽一定要注意飲食均衡，只有這樣才能保證嬰兒的健康發育。那麼，哺乳期補充什麼維生素？
哺乳期補充的維生素：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等等。新生寶寶肝內維生素A儲存量較低，寶寶所需的維生素A大部分需要由母乳提供。所以，哺乳期媽媽應該多攝入維生素A，可以維持媽媽自身維生素A的適當存量，對維持上皮組織健康、增強肌體免疫功能，以及維持正常視覺功能等方面，也有着重要的意義。
維生素B2參與體代謝，並有維持正常視覺機能的作用。母乳中含有較豐富的維生素B2，所以哺乳期媽媽和非哺乳期相比，要有較多的攝入量。維生素B2容易消化和吸收，但它和其他B族維生素相同，不累積於體內，所以需通過食物、營養補品等來補充。
哺乳期缺乏維生素B1，會使糖類物質的正常代謝出現障礙，如糖代謝過程中的中間產物乳酸和其他代謝產物堆積在體內，而這些有害的代謝產物也會在母乳中出現與堆積，嬰兒食用後容易產生中毒反應。 來源：維生素B1含量較高的食物有：米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、西紅柿、茄子、小白菜和牛奶等。維生素D的食物來源主要是深海魚肝臟、奶油、蛋黃、瘦肉、牛奶等。
