長期失眠需要服用安眠藥的人最好準備兩三種安眠藥，並且要經常換着種類吃，這樣纔有利於幫助睡眠，也不容易產生耐藥性。
服用安眠藥時間過長，可能會覺得效果越差，甚至越差"失效"。這是因爲人體對藥物有耐受性，即當人體接受新的藥物刺激時，身體很容易反應，但長期服用，身體習慣了這種藥物，就會出現"反應遲鈍"甚至"反應失靈"。在這種情況下，患者不應總是認定一種藥物，而應在醫生的指導下使用不同種類的安眠藥。另外，需要長期服用安眠藥的患者可以在家裏準備兩三種藥物，經常換種吃。
有些人服用安眠藥一段時間後，雖然很容易入睡，但他們會在半夜醒來時再也睡不着。他們非常苦惱，這與藥物耐受性有關。此時，他們可以服用半片到一片安眠藥，但不要超過這個劑量。如果他們仍然睡不着，他們需要更換新的安眠藥。
失眠症狀不是很嚴重的人，最好間隔服用安眠藥，一兩週後停藥兩天；如果你仍然睡不着，你可以用中草藥治療，儘量減少安眠藥的劑量和副作用。
需要提醒的是，服用安眠藥的患者應該每半個月到20天去醫院複查一次。根據最近的睡眠情況，他們應該看看是否需要調整安眠藥的劑量和類型。不要自己"悶着頭"以免引起藥物成癮。
